Autor: Angel

90% din sarea din China conține microplastic

Problema cu microplasticul se extinde. Sunt mai multe analize care arată că microplasticul este prezent în foarte multe produse pe care le consumăm zilnic. De la apă îmbuteliată, la berea îmbuteliată, chiar și până la sarea de masă.  O nouă cercetare a găsit plastic în 90% din sarea alimentara din China, iar sarea de mare este în top, în comparație cu cea din rocă.  Pe lângă asta, cercetătorii de la „National University in South Korea”  au publicat în jurnalul „Environmental Science and Technology” o analiză care a constat în cercetarea a 39 de brand-uri de sare de masă, din...

Read More

Volumul este cheia creșterii în forță și masă musculară

În ultimii ani, antrenamentele full body au prins popularitate pentru că au mers pe ideea că frecvența stimularii unui muschi este la fel de importantă sau poate mai importantă decât volumul.  O cercetare publicată în „Journal of Strenght & Conditioning Research(2018; 32 [5], 1207–13) a comparat un grup de bărbați care se antrenează de 3 ori pe săptămână cu un alt grup care se antrenează de 6 ori pe săptămână.  Volumul antrenamentelor a fost egalat. Adică cei care au făcut 6 zile, au facut același numar total de seturi, precum cei cu 3 antrenamente, doar că a fost împartit...

Read More

Hipermarketurile îngrașă?

Cumperi un volum mai mare = ai un volum mai mare? Dacă cumperi mai mult, este foarte probabil să mănânci mai mult.  Majoritatea ne-am obișnuit să ne facem cumpărăturile la supermarketurile sau hipermarketurile celebre, unde găsim tot ce avem nevoie și extra.  O lucrare publicată în „Journal of Marketing Research” a arătat că persoanele cumpără cu aprox. 4.000 kcalorii / lună mai mult, atunci când își fac cumpărăturile la supermarketurile mari. Majoritatea sunt produse extra, care au termen de valabilitate ridicat, mergând pe ideea „lasă să fie acolo”. Cu toții suntem vinovați de obiceiul de a cumpăra mai mult...

Read More

Dacă restaurantele ar afișa caloriile, ar face o diferență?

În SUA, FDA-ul (The U.S. Food and Drug Administration) face progrese cu legea care va obliga toate restaurantele sa afișeze caloriile în meniuri. Poate va ajunge aceasta lege și în zona Europeană. Acum, întrebarea a rămas, dacă afișarea caloriilor va ajuta oamenii să facă alegeri mai bune. Unii specialiști spun că nu este neapărat. Sunt unele salate care au mai multe calorii decât un McPuisor de exemplu. Și atunci ar apărea întrebarea, ce este mai bine să consum, o salată cu mai multe calorii sau un burger.  De asemenea se ia în calcul faptul că majoritatea persoanelor nu știu...

Read More

Alimentația nesanatoasă poate fi mortală?

Mai adăugăm câteva dovezi care susțin ca alimentația este un element important, dacă vrem să trăim mai mult. Jumatate din decesele din SUA sunt atribuite unei probleme cardiovasculare sau diabet de tipul II.Potrivit JAMA in 2017  Asta ar înseamna 702.308 persoane decedate de la probleme cardiovasculare, din care 45% au fost asociate cu exces de sodium, alimente procesate și băuturi cu zahar.  De asemenea, consumul de oleaginoase, seminte, fructe, legume este foarte redus, în marea majoritate a populației. Autorii analizei propun folosirea acestor statistici în promovarea alimentației sănătoase și prevenirea...

Read More

Programul de Slabire

Vrei sa te alaturi comunitatii?

Programul de Masa Musculara

Un like pentru comunitate!