Fitness Nation, aceste bilute sunt excelente ca si gustare. Le puteti impacheta in folie de aluminiu si sa le luati la sala, la scoala, la serviciu sau oriunde aveti nevoie de o gustare bogata in proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase.

Ingrediete:
-50 gr faina de ovaz (fulgi de ovaz dati prin rasnita)
 -60 gr de iWhey cu ciocolata (puteti folosi codul: Angel12 – pentru 12% reducere )
– miez de floarea soarelui (cantitate optionala)
– 4 lingurite de cacao
– 70 gr de unt de arahide incalzit
– 20 gr de ulei de cocos incalzit
– esenta de rom
– indulcitor (dupa gust; puteti gusta compozitia)
– lapte
– 3-4 gr de zahar pudra

Mod de preparare
Prima data amestecam ingredientele uscate (faina de ovaz,cacao,concentratul si concentratul proteic).
Apoi adaugam restul de ingrediente si amestecam usor. Adaugati lapte treptat, doar cat este nevoie pentru a se omogeniza complet compozitia.
*Daca ati scapat prea mult lapte, lasati compozitia 10 minute, ovazul va absorbi excesul de lapte.
Dupa ce formati bilutele, pudrati cu zahar.
Se tin la frigider minim o ora! Pofta buna!