Blogul Fitness Nation - Retete de slabit, Antrenamente si LifeStyle

Scade consumul de carne?

O nouă cercetare de piață făcută de firma Nielsen arată că 22% din americani au redus consumul de carne. Alți 15% își doresc să înlocuiască proteinele de origine animală, cu cele de origine vegetală. Americanii au consumul cel mai crescut de carne ajungând la 126 kg carne / an, de persoana, iar ca și medie ..continua

Foamea poate fi Indusă

Ne gandim că foamea este o reacție fizică, hormonală. Nu ai mâncat, corpul are nevoie de calorii pentru a-și susține activitatea și de acolo apare și senzația de foame. Un studiu interesant prezentat în 2017 la întâlnirea „British Psychological Society” indică faptul că senzația de foame poate fi determinată de modul în care noi percepem ..continua

40% Din cazurile de Cancer legate de Greutate

Aproximativ 40% din cazurile de cancer sunt legate de greutatea în exces (supraponderabilitatea sau obezitatea) conform „Center for Disease Control and Prevention”. O analiză a descoperit că persoanele obeze sau supraponderale au un risc crescut de cancer, în special la ficat, uter, rinichi, pancreas, colon, sâni, tiroidă, ovare, esofag și nu numai. În total, 13 ..continua

Ce s-a descoperit într-un Studiu imens din Nutriție?

Atunci când rezultatele studiului „PURE” (Prospective Urban Rural Epidemiology) au apărut, titlurile erau: „Noul studiu imens care pune la îndoială ce știam despre carbohidrați și grăsimi” „Studiul alimentar care pune sub semnul întrebării standardele nutriției„ Dar dacă ne uităm atent la rezultate, nu este chiar așa. Studiul Pure este foarte mare, realizat pe mai multe ..continua

Pauzele de la dietă te pot ajuta să Slăbești

Când începi prima dată procesul de slăbire, totul merge matematic. Ai un deficit caloric pe care l-ai făcut din alimentație și/sau din antrenament și în funcție de deficit, vei pierde din greutate. Pe măsură ce avansezi în dietă, corpul nu va mai fi de acord cu matematica ta. Metabolismul începe ușor, ușor să scadă și ..continua