Blogul Fitness Nation - Retete de slabit, Antrenamente si LifeStyle

Ce s-a descoperit într-un Studiu imens din Nutriție?

Atunci când rezultatele studiului „PURE” (Prospective Urban Rural Epidemiology) au apărut, titlurile erau: „Noul studiu imens care pune la îndoială ce știam despre carbohidrați și grăsimi” „Studiul alimentar care pune sub semnul întrebării standardele nutriției„ Dar dacă ne uităm atent la rezultate, nu este chiar așa. Studiul Pure este foarte mare, realizat pe mai multe ..continua

Pauzele de la dietă te pot ajuta să Slăbești

Când începi prima dată procesul de slăbire, totul merge matematic. Ai un deficit caloric pe care l-ai făcut din alimentație și/sau din antrenament și în funcție de deficit, vei pierde din greutate. Pe măsură ce avansezi în dietă, corpul nu va mai fi de acord cu matematica ta. Metabolismul începe ușor, ușor să scadă și ..continua

ADN-ul Explică mai multe decât am fi crezut

De multe ori percepem genele ca și un lucru care determină aspectul, talentul, etc. Se pare că dacă aruncăm o privire mai în detaliu asupra ADN-ului nostru, vom afla mai multe, decât ne-am fi așteptat. Ozzy Osbourne,(69 de ani) poreclit „Prințul Întunericului” (vedetă rock) s-a decis să-și testeze în amănunt genele. „Având în vedere piscinele ..continua

Calitatea Alimentelor Reduce Riscul de Deces

Trendul alimentelor sănătoase este în creștere. Din ce în ce mai mulți oameni încep să fie atenți la sursa alimentelor pe care le cumpără. Este bio? Este injectată? Are hormoni? Prea multe pesticide? Întrebari care apar din ce în ce mai des. Se pare că tratamentul clasic împotriva obezității nu funcționează. „Mănâncă mai puțin, fă ..continua

Cum să Mănânci de Sărbători?

Suntem în apropierea sărbătorilor și cu toții știm ce urmează: cozonac, pască, bomboane, sarmale, tochituri, etc. Pe lângă acestea, alcoolul este nelipsit, combinație care va duce la dorința arzătoare de a slăbi după sărbători. Cu toate acestea, sunt câteva tehnici pentru a ne controla cât de cât mâncatul de sărbători. Recomandări pentru sărbători: Luați un ..continua