O retata perfecta ca si gustare. Eu o prefer inainte de sala.

Combinand fulgii de ovaz cu o sursa de proteine, obtinem combinatia perfecta pentru inainte sau dupa antrent. Carbohidrati complecsi, proteine si putine grasimi, perfect!

Ingrediente

Mod de preparare

  • Adaugam toate ingredientele intr-o oala de dimensiuni mic, la foc mic si amestecam in continuu.
  • Scoatem compozitia cand ajunge intr-o stare cremoasa.
  • Atentie! Compozitia nu trebuie sa ajunga foarte inchegata.

Valori nutritionale

  • 463 Kcalorii
  • 7 gr. Grasimi
  • 39 gr. Carbohidrati
  • 54 gr. Proteine

Mai simplu de atat nu se poate, pofta buna!