Categorie: Antrenamente

GYM Essentials

Astazi vom dezbate mai mult problema accesoriilor. Vom vorbi mai mult despre obiectele practice si nu vom acoperi lucruri cum ar fi castile audio ( care tin de preferinta ), dar voi reveni cu o recomandare . Imbracamintea Nu aveti nevoie de o postare ca sa realizati ca este esential sa aveti maiourile Fitness Nation ..continua

Febra musculara inseamna crestere in masa musculara?

Un subiect care este adanc inradacinat in mintile pasionatilor de sala. ” Daca nu faci febra, nu ai facut cum trebuie ! ” Sa vedem daca aceste afirmatii sunt corecte. Aparitie Daca ne luam dupa definitia universala gasita cam peste tot, febra musculara apare atunci cand efectuam un exercitiu sau un antrenament nou sau atunci ..continua

Cum sa cresti o grupa deficitara?

De ce avem grupe deficitare? Cred ca primul motiv ar fi antrenamentul. Cu totii stim acea grupa pe care o tot ocolim sau o lasam la final. Chiar si atunci facem un exercitiu cu 3 seturi, eventual o data la doua saptamani. Pentru a ne dezvolta complet, va trebui sa dam importata tuturor grupelor de ..continua

Antrenament pentru tot corpul VS cel pe grupe

Primesc des intrebari de genul „Angel, crezi ca aceasta combinatie este buna pentru masa musculara?” si eu ma astept la o lista cu exercitii, la un plan alimentar, la ceva important, dar primesc o lista cu grupele musculare impartite pe zile. Ce este important? Cand te gandesti la cresterea in masa musculara, ai in minte ..continua