Categorie: Cardio

Cum sa slabesti cat mai eficient?

Vrei sa slabesti, dar nu oricum, vrei sa slabesti repede, eficient si sa nu te ingrasi la loc intr-o saptamana! Atunci, va trebui sa fii foarte atent la acest articol! Caloriile Esenta pierderii in greutate se afla in calorii. Daca arzi mai multe calorii decat consumi vei pierde in greutate. Obiectivul este ca cea mai ..continua

Mersul – Activitate banala, dar foarte benefica!

Beneficiile Mersului

Ce spun studiile? Nu cred ca putea fi mai clar de atat! Mersul este o varianta foarte simpla si eficienta pentru a-ti schimba sanatatea. Un studiu publicat in Journal of the American Medical Association (February 11, 1998) a aratat ca mersul ( 30-60 de minute ) reduce cu 44% riscul unei morti premature. Un alt studiu ..continua

5 Metode pentru a arde mai multe calorii

Daca vrei sa mananci cate ceva delicios din cand in cand, va trebui sa si arzi mai mult. Uite cateva metode pentru a arde mai multa grasime in timpul zilei. Nu toti suntem binecuvantati cu un metabolism care ne permite sa mancam ce dorim fara sa ne transformam intr-o gogosica. Asa ca va trebui sa ..continua

12