Categorie: Exercitii

Nu ai timp sa fii in forma?

Cu totii avem problema timpului, iar cu cat orasul este mai aglomerat, cu atat timpul nostru este mai putin. Din aceasta cauza, excludem exercitiile fizice de pe lista activitatilor zilnice, sub pretextul ca nu avem timp. Haideti sa vedem ce au spus cercetatorii despre acest lucru. Cercetatorii de la universitatea McMaster au descoperit ca un ..continua

4 Semne ca antrenamentul tau este prea usor

Corpul are o functie foarte importanta si anume, cea de adaptare. Daca faci un antrenament acasa ai pornit cu 20 de flotari, iar acum, dupa un an, faci tot 20 de flotari. Nu te astepta ca organismul sa progreseze in continu. Pulsul ramane acelasi Daca nu incepi sa respiri din greu, daca nu iti simti ..continua