Categorie: LifeStyle

Exercițiile oferă femeilor o memorie mai bună!

Ai ceva important de reținut? Studiază și apoi fă un antrenament rapid și usor, cum ar fi un jogging. Un studiu publicat în „Cognitive Research: Principles and Implications” (2017) a urmărit să descopere dacă antrenamentul poate îmbunătăți memoria. Acesta a fost făcut pe 256 de participanți, bărbați și femei, de vârste diferite. Au încercat doua variante: ..continua

Micul Dejun este obligatoriu?

O întrebare foarte veche care, încă reapare și stârnește curiozități. Am auzit: „Micul dejun pornește metabolismul” „Cea mai importantă masă a zilei”  și multe altele… Dar este obligatoriu? Atunci când ne adâncim în studii, cercetătorii spun că important este: Ce mâncăm – cât de calitative din punct de vedere nutrițional sunt alimentele. Și cât mâncăm ..continua

Ce spun noile statistici despre Obezitate?

Daca mergem in acest ritm, pana in 2025, 2.7 miliarde de persoane vor fi obeze. Acesta ar fi echivalentul populatiei din China + India la un loc. WOF (World Obese Federation) estimeaza ca pana in 2025, 17% din populatie va fi obeza. O crestere de 4% fata de anul 2014.  Acest procentaj nu pare foarte ..continua

Carbohidrații îți pot scurta viața?

Este interesant cum nutriția poate semăna cu industria hainelor. Tot timpul apare ceva la modă. Totuși, cine are dreptate? Care stil alimentar este cel mai bun? Adevărul îl vom găsi dacă analizăm cum funcționează corpul. Avem 3 măcronutrienți, carbohidrați, proteine și grăsimi. Din aceștia, doar doi sunt esențiali corpului pentru a supraviețui. (Grăsimi și Proteine) ..continua

Cafeaua este sănătoasă? | Câtă putem consuma?

Am văzut multe persoane care renunța la cafea, deși este plăcerea lor, pentru că au auzit că nu este bună. Tot timpul, aveam două întrebări: De ce nu este bună? Unde ai auzit? Este adevărat, prea multă cafea nu este bună. La fel cum nici un exces nu este bun. Bananele pot fi periculoase pentru ..continua