Categorie: LifeStyle

Alimentele aruncate poluează planeta!

Daca ai sti ca alimentele pe care le aruncam accentueaza efectul de sera sau afecteaza intr-un mod negativ Pamantul, ai incerca sa iti schimbi obiceiurile? In Romania se arunca o treime din cantitatea totala de alimente, care este echivalentul la 2,55 milioane de tone de alimente. Aceasta cantitate ar umple 127.500 de tiruri. In America ..continua

Exercitiile compenseaza un stil de viata sedentar?

Statul la birou sau la calculator a devenit o obisnuita pentru majoritatea, dar suntem constienti de riscurile care vin cu un stil de viata sedentar? Lumea evolueaza, nu mai este nevoie sa mergem prin padure cateva ore sa vanam ceva de mancare, dar in acelasi timp, oamenii devin din ce in ce mai sedentari. Totul ..continua

Cum sa incepi sa te antrenezi in 2017?

Fitness-ul este un domeniu destul de complex si poti risca sa te pierzi in detalii. De multe ori ne intereseaza foarte mult chestiile marunte, incat neglijam imaginea de ansamblu si nu reusim sa ne atingem obiectivele. Cu siguranta imi doresc ca voi sa va atingeti obiectivele asa ca vom vedea la ce ar trebui sa ..continua

Daca te antrenezi suficient de mult, vei ajunge perfect?

Probabil v-ati intalnit cu sfaturi de genul „Daca te antrenezi suficient de mult, vei ajunge perfect”. Un studiu publicat in Perspectives on Psychological Science arata ca nu practica este cea mai importanta si nu este obligatoriu ca cei care practica un sport/activitate de foarte mult timp sa fie mai buni decat noii veniti.  Acest lucru a ..continua

Industria zaharului da vina pe grasimi!

Nu este ciudat, cum de-a lungul timpului am auzit atatea lucruri negative despre grasimi? Zilnic, probabil, auzim pe cineva care ne avertizeaza asupra alimentelor care contin grasimi saturate: ” Nu manca mai mult de 2 oua pe saptamana” ” Grasimile ingrasa ” si lista poate continua. Totusi nu am auzit prea des: ” Nu bea ..continua