Categorie: Retete

Bilute cu ciocolata si proteine

Fitness Nation, aceste bilute sunt excelente ca si gustare. Le puteti impacheta in folie de aluminiu si sa le luati la sala, la scoala, la serviciu sau oriunde aveti nevoie de o gustare bogata in proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase. Ingrediete: -50 gr faina de ovaz (fulgi de ovaz dati prin rasnita)  -60 gr ..continua

Prajiturele cu proteine si ciocolata

Retata cu proteine

Atunci cand avem o alimentatie controlata este destul de greu sa incadram si dulciuri si chiar daca reusim sa le incadram, nu putem manca pe saturate. Aceasta reteta sanatoasa este o mica scapare! Gustoase si foarte prietenoase din punct de vedere al caloriilor si al macronutrientilor, aceste prajiturele cu proteine sunt usor de preparat si ..continua

Prajitura cu ciocolata | 40.000 Abonati

40.000 Abonati

Ingrediente – 200 gr faina – 160 grame iWhey ( ciocolata ) – 150 gr cacao – 3 oua – 800 ml lapte – esenta de rom – praf de copt – indulcitor lichid – 2 pliculete de gelatina Mod de preparare Blat: Se amesteca, intr-un bol, faina, 100 gr iWhey, 50 gr cacao, 3 ..continua

Prajitura pufoasa la cuptor

Daca micul dejun este plictisitor, de ce sa nu iti incepi ziua, cu o prajitura pufoasa si gustoasa alaturi de iubit/iubita. Daca nu esti genul cu flori, nu dispera, am o solutie. Te duci pana la un magazin de obiecte casnice, iei trei tavite in forma de inima, faci reteta care urmeaza si imi vei ..continua

Caserola – Pui cu Cartofi / Pui cu Spaghete

Sa incepem cu ingredietele si valorile pentru fiecare. Pieptul de pui cu cartofi: Si pieptul de pui cu spaghete: Date tehnice: Caserola folosita avea : 7cm inaltime, 12cm latime si 22 lungime Din aceasta cantitate am umplut 3 caserole ( 2 cu pui cu cartofi si una cu spaghete ) Valorile nutritionale sunt pe portie, ..continua