Exercițiile oferă femeilor o memorie mai bună! -

Exercițiile oferă femeilor o memorie mai bună!

Ai ceva important de reținut? Studiază și apoi fă un antrenament rapid și usor, cum ar fi un jogging.

Un studiu publicat în „Cognitive Research: Principles and Implications” (2017) a urmărit să descopere dacă antrenamentul poate îmbunătăți memoria.

Acesta a fost făcut pe 256 de participanți, bărbați și femei, de vârste diferite.

Au încercat doua variante:

  • au adăugat un antrenament înaintea perioadei de studiu 
  • au adăugat un antrenament după perioada de studiu 

După ce au analizat rezultatele, au ajuns la concluzia că este suficient să faci un scurt antrenament de 5 minute după perioada de studiu și memoria ta va fi îmbunătățită semnificativ.

Din păcate partea masculină a studiului nu s-a bucurat de aceleași rezultate, indiferent de tipul de exercițiu încercat.

Cu acestea fiind spuse, doamnelor și domnișoarelor, 5 minute de jogging după perioada de studiu și examenele de la facultate sunt ca și luate!

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *