Ai ceva important de reținut? Studiază și apoi fă un antrenament rapid și usor, cum ar fi un jogging.

Un studiu publicat în „Cognitive Research: Principles and Implications” (2017) a urmărit să descopere dacă antrenamentul poate îmbunătăți memoria.

Acesta a fost făcut pe 256 de participanți, bărbați și femei, de vârste diferite.

Au încercat doua variante:

  • au adăugat un antrenament înaintea perioadei de studiu 
  • au adăugat un antrenament după perioada de studiu 

După ce au analizat rezultatele, au ajuns la concluzia că este suficient să faci un scurt antrenament de 5 minute după perioada de studiu și memoria ta va fi îmbunătățită semnificativ.

Din păcate partea masculină a studiului nu s-a bucurat de aceleași rezultate, indiferent de tipul de exercițiu încercat.

Cu acestea fiind spuse, doamnelor și domnișoarelor, 5 minute de jogging după perioada de studiu și examenele de la facultate sunt ca și luate!