Planurile sunt făcute de la 1300 caloii până la 2300 calorii și pot fi modificate după nevoile voastre.
Pe lângă faptul că sunt delicioase și le putem încadra aprope în orice plan alimentar, aceste rețete conțin un cod, pe care îl puteti scana în MyFitnessPal să vă
înregistrați caloriile și macronutrienții fără efort.
Programul conține o parte tehnică în care vei învăța cum să slăbești, cum să-ți modifici planurile alimentare, cum să te menții și cum să revii după perioada de slăbire.
Partea practiă conține strategia de slăbire, exemple de cum să-ți calculezi și să iți monitorizezi caloriile și cum să-ți ajustezi caloriie pe măsură ce evoluezi.