Fii mai puternic! Impinge mai mult la piept!

Fii mai puternic! Impinge mai mult la piept!

Impinsul la piept cu bara, unul dintre cele mai populare si favorite exercitii! Probabil se lupta cu flexiile cu bara la biceps pentru locul I. Pe langa faptul ca este un exercitiu bun pentru a ne lucra pieptul, este si un exercitiu care intra in diverse conversatii...
Chocolate Cookies

Chocolate Cookies

Majoritatea ne intalnim cu acel moment cand ne dorim sa mancam ceva cu gust de ciocolata, dar nici nu vrem sa ne dam peste cap dieta. Pentru acel moment, avem aceste prajiturele gustoase, usor de facut si cu valori nutritionale prietenoase. Ingrediente: 60 gr iWhey cu...
2600 Calorii pe zi cu 100 lei pe saptamana

2600 Calorii pe zi cu 100 lei pe saptamana

Mersul la sala si mancatul sanatos pot face o gaura maricica in bugetul fiecaruia. Pentru ca ne gandim la resursele voastre, am alcatuit un plan de 2600 kcalorii pe zi cu doar 100 lei pe saptamana. Lista de cumparaturi: Orez brun 1kg Spaghete integrale 500 gr Paine...
Alimentatia pentru recuperarea optima

Alimentatia pentru recuperarea optima

Atunci cand ne alcatuim planul de fitness este esential sa avem in vedere alimentatia de dupa antrenament. Din fericire pentru noi, sunt oameni de stiinta care insista pe aceasta tema de zeci de ani, pentru a ne ajuta sa intelegem mai bine ce se intampla cu corpul...
Prajitura cu vanilie

Prajitura cu vanilie

Aceasta prajitura cu vanilie este o gustare pufoasa, aromata, care contine proteine! Suna bine, nu? Ingrediete: Prajitura 45 gr iWhey Cookies and Cream (puteti folosi codul promotional angel12 – reducere 12%) 40 gr faina la alegere (alba, integrala, de ovaz, de...