Efectele HIIT asupra corpului

Efectele HIIT asupra corpului

Studiile au aratat ca HIIT-ul ( High Intensity Interval Training ) ne protejeaza impotriva bolilor de inima, ne imbunatateste sensibilitatea la insulină, ne ajuta sa ne controlam tensiunea arteriala si sa ardem din grasime. HIIT-ul incepe sa fie destul de popular si...
Prajitura cu ciocolata | 40.000 Abonati

Prajitura cu ciocolata | 40.000 Abonati

Ingrediente – 200 gr faina – 160 grame iWhey ( ciocolata ) – 150 gr cacao – 3 oua – 800 ml lapte – esenta de rom – praf de copt – indulcitor lichid – 2 pliculete de gelatina Mod de preparare Blat: Se amesteca,...
Surprinde-ti pieptul | Antrenamentul saptamanii

Surprinde-ti pieptul | Antrenamentul saptamanii

Daca esti putin mai avansat, acest antrenament iti va prinde foarte bine. Este un antrenament simplu, care nu necesita nici un fel de echipament sofisticat. Acesta contine 2 superseturi, nici mai mult, nici mai putin. Daca nu esti familiarizat cu termenul de superset...