Brownie Cu Ciocolata In 5 Minute
Ai poftă de ceva dulce? Am soluția perfectă pentru tine, fără zahăr adăugat, rapidă și gustoasă. Ce zici de o rețetă de brownie, dar care vine cu un plus de energie și lipsit de vină.
Valori nutritionale:
- 550 kcalorii;
- 74 gr. Carbohidrati;
- 19 gr. Grasimi;
- 24 gr. Proteine;
- 11 gr Fibre;
Ingrediente:
- 70 gr. fulgi de ovăz;
- 25 gr. cacao;
- 1 banană;
- 1 ou;
- 70 ml. lapte de vaca/migdale/cocos;
- esență de vanilie;
- îndulcitor;
- praf de copt;
Amestecați toate ingredientele cu un blender sau dacă vreți să folosiți un tel, fulgii de ovăz, trebuie mărunțiți înainte.
Turnați compoziția într-un bol rezistent la temperaturi înalte și băgați-o la cuptor la 180 de grade pentru 10-15 minute sau în cuptorul cu microunde pentru 2 minute.
Pentru topping puteți folosi unt de arahide/migdale.
Poftă bună!
