Ce Trebuie Sa Mananci Daca Ai Ficatul Gras?

Boala hepatică grasă înseamnă că există un nivel prea mare de grăsime în ficat. Într-un corp sănătos, ficatul ajută la eliminarea toxinelor şi produce bila, proteina digestivă. Boala ficatului gras dăunează ficatului şi îl împiedică să lucreze aşa cum ar trebui.
În general, dieta pentru boala hepatică grasă include: o mulţime de fructe şi legume, plante cu conţinut ridicat de fibre cum ar fi leguminoasele şi cerealele integrale, foarte puţin zahăr adăugat, sare, grăsimi trans, carbohidraţi rafinaţi şi grăsimi saturate.
- 1. Legume verzi
- 2. Peşte pentru inflamaţie
- 3. Făină de ovăz pentru energie
- 4. Nuci
- 5. Avocado pentru a ajuta la protejarea ficatului
Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, iar cercetările sugerează că acesta conţine substanţe chimice care ar putea încetini leziunile hepatice. Este de asemenea bogat în fibre, lucru care poate ajuta la controlul greutăţii.
- 6. Seminţe de floarea soarelui pentru antioxidanţi
- 7. Uleiul de măsline pentru controlul greutăţii
- 8. Ceai verde pentru o absorbţie scăzută a grăsimilor
Ceaiul verde poate ajuta la interferenţa absorbţiei de grăsime. Ceaiul verde poate reduce depozitarea grăsimilor în ficat şi poate îmbunătăţi funcţia hepatică.
Ce suplimente sunt indicate pentru tratarea ficatului gras?
Anumite suplimente alimentare care includ vitamina E, seleniu sau silimarină pot fi de folos pentru tratamentul oricărei boli de ficat. Totuși, este important să discuți cu medicul specialist înainte de administrarea oricărui supliment, pentru că acestea să nu interfereze cu alte medicamente. De asemenea, trebuie să respecți dozajul recomandat deoarece altfel suplimentele ar putea provoca mai multe daune decât beneficii.
În concluzie, ficatul gras este o afecțiune hepatică care poate fi vindecată. Pentru acest lucru este nevoie de un regim alimentar sănătos, mișcare și evitarea consumului de alcool.
Pentru un planu nutrițional bine pus la punct conform nevoilor tale, poți apasă AICI și te putem ajuta să îți programezi o prima ședință gratuită
Alimentația joacă rolul cel mai important în tratamentul ficatului gras, așadar discută cu medicul specialist pentru stabilirea regimului adecvat. Dacă nu este tratată, boală de ficat gras poate provoca ciroză sau chiar cancer.