Retete ·
Reteta Humus cu ciocolată
Desert simplu, rapid și perfect în combinație cu fructele. Chiar dacă sună ciudat a încerca humus dulce, gustul te surprinde imediat. Este ca o nutella sănătoasă.
Valori nutriționale pentru toată compoziția de aprox 300g:
- 680 kcalorii;
- 67 gr. Carbohidrați;
- 30 gr. Grăsimi;
- 26 gr. Proteine;
Ingrediente:
- 240g năut;
- 50ml lapte din plante;
- 5 curmale;
- 20g cacao;
- 20g unt de arahide;
- îndulcitor.
1. Punem toate ingredientele într-un blender și mixăm până devine o pastă fină. Dacă vă doriți să fie mai fin, mai adăugați puțin lapte.
2. Puteți îndulci mai tare adăugând mai multe curmale sau îndulcitor.
Poftă bună!
Tips-uri:
- Îl puteți servi cu orice fruct sau cu crackers.
