Reteta Humus cu ciocolată

Reteta Humus cu ciocolată

Desert simplu, rapid și perfect în combinație cu fructele. Chiar dacă sună ciudat a încerca humus dulce, gustul te surprinde imediat. Este ca o nutella sănătoasă.

Valori nutriționale pentru toată compoziția de aprox 300g:
  • 680 kcalorii;
  • 67 gr. Carbohidrați;
  • 30 gr. Grăsimi;
  • 26 gr. Proteine; 

Ingrediente:

  • 240g năut;
  • 50ml lapte din plante;
  • 5 curmale;
  • 20g cacao;
  • 20g unt de arahide;
  • îndulcitor.

1. Punem toate ingredientele într-un blender și mixăm până devine o pastă fină. Dacă vă doriți să fie mai fin, mai adăugați puțin lapte.

2. Puteți îndulci mai tare adăugând mai multe curmale sau îndulcitor. 

Poftă bună!

Tips-uri:

  • Îl puteți servi cu orice fruct sau cu crackers.