Articole

      Programul conține un ghid alimentar care vă ajută să începeți să puneți bazele unui stil de viață sănătos.    Atunci când vine vorba de slăb...

      Programul conține un ghid alimentar care vă ajută să începeți să puneți bazele unui stil de viață sănătos.    Atunci când vine vorba de slăb...

Dacă ești presat de timp sau ești pur și simplu nerăbdător să începi antrenamentul, s-ar putea sa fii tentat să sari peste etapa de încălzire. Însă...

Cercetările din Journal of Sport and Health Science sugerează că mulți oameni folosesc vremea de iarnă ca scuză pentru a renunța la exerciții Exerc...

O pregătire prealabilă pentru sezonul de schi vă poate ajuta să vă îmbunătățivă pe de-o parte puterea și mobilitatea pe pârtii, si pe de altă parte...

Volumul necesar pentru hipertrofia musculară a fost dintotdeauna un subiect controversat, entuziaștii fitness-ului dezbătând fie numărul de seturi,...

Cu atât de multă concentrare în rândul sportivilor asupra carbohidraților, proteinelor și grăsimilor, de multe ori sunt ignorați acești nutrienți i...

Durerea musculară cu debut întârziat, așa cum mai este numită febra musculară, este un fenomen în care durerea sau rigiditatea musculară apare la o...

Pregătirea la intervale de înaltă intensitate sau HIIT a devenit foarte populară în ultimii ani. Oameni de toate vârstele participă la sesiuni de a...

asasasa