Articole

Dacă ați auzit multe despre HIIT sau despre antrenamentele de intensitate mare, în ultima vreme, cu siguranță nu sunteți singur. HIIT a preluat lum...

Vo2 max este o măsură a cantității maxime de oxigen pe care corpul o poate utiliza în timpul exercițiului. Se mai numește și absorbția maximă a oxi...

Muzica poate fi o sursă de plăcere și mulțumire, însă există multe alte beneficii psihologice, noile cercetări sugerând faptul că ne-ar putea face ...

Dacă ar fi să alegeți o singură modalitate pentru a vă îmbunătăți rezistența fizică, care ar fi aceasta? Probabil că vă gândiți la îmbunătățirea fo...

Atât ciclismul cât și alergarea sunt exerciții aerobice care pot aduce beneficii semnificative sănătății și stării fizice a unei persoane. În acest...

Dacă ești presat de timp sau ești pur și simplu nerăbdător să începi antrenamentul, s-ar putea sa fii tentat să sari peste etapa de încălzire. Însă...

Indiferent de scopul pentru care ați adoptat un stil de viață mai activ, fie pentru acumularea masei musculare, fie pentru mai multă încredere în s...