-
Cum sa te Incalzesti Eficient Inaintea Antrenamentului?
de Cristian Dima
Dacă ești presat de timp sau ești pur și simplu nerăbdător să începi antrenamentul, s-ar putea sa fii tentat să sari peste etapa de încălzire. Însă...
-
Ciocolata Neagra Imbunatateste Performanta Fizica
de Cristian Dima
Obținută din sămânța arborelui de cacao, ciocolata neagră este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Mai mult, studiile de ...
-
Un Nou Dispozitiv Wireless Ofera Speranta in Cazul Obezitatii
de Cristian Dima
Obezitatea este o problemă comună de sănătate care se definește printr-o tulburare a metabolismului, caracterizată printr-un exces de țesut adipos....
-
Care este cel mai Eficient Aparat Cardio pentru Slabit?
de Cristian Dima
Indiferent de scopul pentru care ați adoptat un stil de viață mai activ, fie pentru acumularea masei musculare, fie pentru mai multă încredere în s...
-
Antrenamentele Intense – Cele mai Eficiente pentru Sanatate?
de Cristian Dima
În timp ce majoritatea persoanelor cunosc faptul că activitatea fizică este sănătoasă, se estimează că aproximativ 30% dintre oamenii din întreaga ...
-
Testati-va Sanatatea Inimii Urcand Scarile
de Cristian Dima
Cercetătorii din Spania afirmă că posibilitatea de a urca 4 etaje în mai puțin de 1 minut reprezintă un test simplu și la îndemână, prin care putem...
-
Cât timp ar trebui să te Odihnești în Timpul Antrenamentului – Stiinta te va Surprinde
de Cristian Dima
Studiile au arătat de-a lungul timpului faptul că durata odihnei din timpul unui antrenament are o importanță deosebită pentru acumularea masei mus...
-
Cum Poate Lipsa Somnului Sa Iti Afecteze Dieta
de Cristian Dima
Potrivit unui studiu realizat de un grup de cercetători de la Columbia University Irving Medical Center, persoanele care nu dorm bine tind să mănân...
-
Alergarea pe Timp de Iarna intre Beneficii si Precautii
de Dinu Florin
Cercetările din Journal of Sport and Health Science sugerează că mulți oameni folosesc vremea de iarnă ca scuză pentru a renunța la exerciții Exerc...
-
Cum sa ne Bucuram de Gustari fara sa Exageram
de Cristian Dima
În medie, o persoană ia mai mult de 200 de decizii în legătură cu alimentele consumate în fiecare zi, dar este conștientă doar de o mică parte din ...
-
Importanta Volumului pentru Hipertrofie
de Cristian Dima
Volumul necesar pentru hipertrofia musculară a fost dintotdeauna un subiect controversat, entuziaștii fitness-ului dezbătând fie numărul de seturi,...
Utilizează săgețile stânga/dreapta pentru a naviga în prezentare sau glisează stânga/dreapta dacă folosești un dispozitiv mobil