Articole

Deși micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, secretul unui metabolism eficient poate fi regăsit în tradițiile antice și ar putea fi repre...

Este normal ca atunci când încercăm să pierdem în greutate să restricționăm numărul de calorii consumate. Cu toate acestea, restricționarea prea se...

În anul 2020 s-a estimat că 39% din populația globală a lumii este supraponderală sau obeză, majoritatea acestor persoane apelând la suplimentele a...

De mult timp, se crede că apa ajută la scăderea în greutate. De fapt, 30–59% dintre adulții americani care încearcă să piardă în greutate își măres...

Ce inseamana hip dips? Depresiunile de la nivelul șoldurilor (acele curbe spre interior pe care le întâlnim sub șolduri și deasupra coapselor) repr...

Drumul către dezvoltarea forței musculare și obținerea unui trup definit este destul de anevoios, având, în același timp, o importanță deosebită pe...

Persoanele care au un istoric de fluctuație a greutății corporale, ceea ce înseamnă că la un moment dat pot slăbi și apoi recâștiga acea greutate s...

Recompoziția corporală este procesul prin care corpul pierde grăsime și în același timp acumulează țesut muscular. Motivul pentru care acest fenome...

La fel ca în cazul efortului fizic, hidratarea reprezintă unul dintre acele obiceiuri pe care ar trebui să îl respectăm zilnic. Spre deosebire de a...

Tot mai multe dovezi confirmă faptul că exercițiile fizice regulate accelerează procesele metabolice ale organismului. Astfel, potrivit unor cercet...

Brânza de vaci cottage a apărut tot mai des în ultimul timp în dietele noastre, având în vedere creșterea popularității gustărilor bogate în protei...

Este de la sine înțeles că avem nevoie de carbohidrați în dietele noastre pentru a susține antrenamentele. Este dificil să menții o performanță fiz...