GYM Essentials

GYM Essentials

Astazi vom dezbate mai mult problema accesoriilor. Vom vorbi mai mult despre obiectele practice si nu vom acoperi lucruri cum ar fi castile audio ( care tin de preferinta ), dar voi reveni cu o recomandare . Imbracamintea Nu aveti nevoie de o postare ca sa realizati...
Febra musculara inseamna crestere in masa musculara?

Febra musculara inseamna crestere in masa musculara?

Un subiect care este adanc inradacinat in mintile pasionatilor de sala. ” Daca nu faci febra, nu ai facut cum trebuie ! ” Sa vedem daca aceste afirmatii sunt corecte. Aparitie Daca ne luam dupa definitia universala gasita cam peste tot, febra musculara...
Cum sa cresti o grupa deficitara?

Cum sa cresti o grupa deficitara?

De ce avem grupe deficitare? Cred ca primul motiv ar fi antrenamentul. Cu totii stim acea grupa pe care o tot ocolim sau o lasam la final. Chiar si atunci facem un exercitiu cu 3 seturi, eventual o data la doua saptamani. Pentru a ne dezvolta complet, va trebui sa dam...
Antrenament pentru tot corpul VS cel pe grupe

Antrenament pentru tot corpul VS cel pe grupe

Primesc des intrebari de genul “Angel, crezi ca aceasta combinatie este buna pentru masa musculara?” si eu ma astept la o lista cu exercitii, la un plan alimentar, la ceva important, dar primesc o lista cu grupele musculare impartite pe zile. Ce este...