Schimbari mici pentru obiective mari

Schimbari mici pentru obiective mari

Este dificil sa facem o schimbare mare in comportamentul nostru, peste noate. Sunt lucruri pe care stim ca nu este bine sa le facem, dar continuam sa le facem. De asemenea, sunt lucruri pe care stim ca ar trebui sa le facem, dar nu le facem. Daca ai o problema cu...
5 Sfaturi pentru a ramane perseverent

5 Sfaturi pentru a ramane perseverent

Cu totii stim ca daca ne dorim sa avem rezultate pe termen lung nu este vorba doar de ce program de antrenament avem sau ce dieta am abordat. Cel mai important lucru este sa ne si tinem de treaba. Chiar daca avem programul si alimentatia perfecta, daca le vom respecta...
Alimentele aruncate poluează planeta!

Alimentele aruncate poluează planeta!

Daca ai sti ca alimentele pe care le aruncam accentueaza efectul de sera sau afecteaza intr-un mod negativ Pamantul, ai incerca sa iti schimbi obiceiurile? In Romania se arunca o treime din cantitatea totala de alimente, care este echivalentul la 2,55 milioane de tone...
Exercitiile compenseaza un stil de viata sedentar?

Exercitiile compenseaza un stil de viata sedentar?

Statul la birou sau la calculator a devenit o obisnuita pentru majoritatea, dar suntem constienti de riscurile care vin cu un stil de viata sedentar? Lumea evolueaza, nu mai este nevoie sa mergem prin padure cateva ore sa vanam ceva de mancare, dar in acelasi timp,...
Cum sa incepi sa te antrenezi in 2017?

Cum sa incepi sa te antrenezi in 2017?

Fitness-ul este un domeniu destul de complex si poti risca sa te pierzi in detalii. De multe ori ne intereseaza foarte mult chestiile marunte, incat neglijam imaginea de ansamblu si nu reusim sa ne atingem obiectivele. Cu siguranta imi doresc ca voi sa va atingeti...