Cheesecake cu Proteine

Cheesecake cu Proteine

Am o rețetă pentru cei din echipa “Nici o zi fără dulce!”  Astăzi ne vom bucura de un Cheesecake cu unt de arahide și ciocolată. Rețeta este echilibrată, după cum veți vedea din valorile nutriționale. Ingrediete pentru blat: 70 gr. făină de ovăz 70 gr....
Pudding de Ciocolată ridicat în Calorii și Proteine

Pudding de Ciocolată ridicat în Calorii și Proteine

Folosești ciclizarea carbohidraților și ai o zi low carb? Ții dieta ketogenică sau ești într-o perioadă de masă musculară și nu reușești să-ți atingi caloriile? Am pregătit un desert rapid și gustos. *Are destul de multe calorii, dar le puteți reduce înlocuid unele...
Budincă de Ovăz cu Banane

Budincă de Ovăz cu Banane

Budinca de ovăz cu banane este o gustare care poate face parte și din micul dejun. Ovăzul este o sursă de carbohidrați cu indice glicemic mic, ușor de preparat, așa că să vedem rețeta. Ingrediente: *Din aceste ingrediente am făcut 4 porții. 200 gr Ovăz   500 ml Lapte...
Budincă cu ciocolată și unt de arahide

Budincă cu ciocolată și unt de arahide

Sunt momente în care vrei să mănânci o budincă bună, doar că ai prefera să fie ceva sănătos și făcut în casă. Ingrediente: *Din aceste ingrediente am facut 2 portii. 300 ml Iaurt Bio  100 gr Crema de branza   100 gr Unt de arahide Indulcitor lichid (am folosit...
Prajitură Sănătoasă cu Ciocolată fară Coacere

Prajitură Sănătoasă cu Ciocolată fară Coacere

Dacă ești ca și mine, o prajitură cu ciocolată niciodată nu strică. Mai ales dacă este cu ingrediente sănătoase și cu calorii puține. Ingrediente: Blat: 50 gr. Fulgi de ovăz mărunțiți / Făină de ovaz 30 gr .Cacao 30 gr. Whey-X5 Snickers  (Puteți folosi codul Angel12...
Meniu 2800 Kcalorii | Gătește studențește II

Meniu 2800 Kcalorii | Gătește studențește II

Revenim cu un nou meniu din seria Gătește Studențește. Precum și în meniul precedent, aceste rețete sunt ușor de făcut, gustoase și nu necesită nici un fel de pricepere în bucătărie. Masa 1 – Pancake din ovăz cu sos de iaurt și banane Ingrediente: 3 ouă 100 gr...