- Fiecare meniu îți oferă mai multe variante, astfel încât este foarte ușor de ținut.

  - Unele meniuri sunt axate mai mult pe gustări, altele pe mese rapide, astfel încat să îți fie ușor de urmat, chiar dacă ești plecată toată ziua.

   - Meniurile conțin alimente cu care ești deja obișnuită și care se găsesc cu ușurință la orice magazin.

   - Din meniuri îți vei formă obiceiuri alimentare, astfel încât să îți păstrezi rezultatele pe care le-ai obținut.

    - 100 de Meniuri grupate pe 10 intervale calorice, de la 1200 la 2200 kcalorii.

    - Fiecare interval conține câte 10 meniuri diversificate, pe care le poți alterna în funcție de cum dorești.

   - O să afli din program ce interval caloric ți se potrivește.

   - Exercițiile din antrenament sunt în format video, filmate complet. Toate seriile și repetările sunt afișate pe ecran dar se găsesc și în format PDF.

   - O zi din program este alcătuită dintr-un antrenament cu greutăți și cardio, care împreună nu depășesc 60 de minute.

  - Antrenamente dinamice și diferite în fiecare etapă.

   - Programul este structurat din 4 antrenamente pe săptămână, dar poate fi structurat în câte zile de antrenament ai disponibile.

   - Antrenamentele cresc în dificultate de la etapă la etapă, folosind exerciții și tehnici noi, pentru a ne asigura că ai cel mai bun progres.

   - Indiferent dacă ai sau nu experiență, vei știi exact ce trebuie să faci și cum să execuți corect, din materialele video.

   - Astfel încât să fie cât mai ușor de urmat și doar să te bucuri de rezultate.

   - Mai jos poți vedea un exemplu din program.

Vei primi indicații video despre:
- calculul caloriilor;
- încălzirea înaintea antrenamentului;
- ghid de suplimente;
- cum să abordezi perioada de revenire;
- 10 circuite de abdomen.

  - Dacă ai întrebări despre program, mă poți contacta la adresa de email: slabestecualexu@gmail.com

   - Îți voi răspunde în curs de 24 - 48 ore.

  - Noi femeile avem foarte multe lucruri de făcut, iar pe lângă ele vrem să arătăm bine și să avem grijă de noi.

  - Te îngrijorezi că nu poți alocă suficient timp pentru sala și că doar antrenamentele lungi îți aduc rezultatele pe care le dorești?

  - Eficientă antrenamentelor nu este dată de lungimea lor, ci de tehnicile folosite, numărul de seturi, repetări și pauză.

  - Astfel, am ales și combinat exercițiile, încât să obții cele mai bune rezultate în maxim 60 de minute.

  - Dacă obiectivul tău este să îți subtiezi talia dar în același timp să îți mărești fesierii, acest lucru este posibil în procesul de recompozitie.

  - Procesul clasic de slăbire presupune scăderea procentajului de grăsime, dar nu îți oferă un corp tonifiat.

  - De aceea în acest program nu m-am axat doar pe slăbire, ci am combinat atrenamentele cu greutăți cu cele de cardio, pentru a obține un corp fit și atrăgător.

  - Într-o zi aglomerată, ultimul lucru la care vrei să te gândești este "ce să mănânc azi?".

  - Vei scapa de această grijă cu ajutorul meniurilor din program. Vei ști exact ce trebuie să mănânci la fiecare masă.    

  -Trebuie doar să dai play și să te focusezi pe antrenament.

  - Totul va fi pe ecran, vei ști exact câte seturi și repetări să faci.

  - Separat ai și un PDF cu exercitiile, seturile si repetarile.

  - Programul poate fi ușor accesat de pe telefon, tabletă sau laptop.

  - Deci antrenamentele și meniurile sunt la un click distanță.

  - Știu că este frustrant, că după ce ți-ai atins obiectivul, la scurt timp să îți pierzi rezultatele obținute.

  - Tocmai de aceea perioada de revenire este la fel de importantă că perioada în care ai urmat programul.

  - Vei află cum să abordezi această perioada și cum să te bucuri de rezultatele obținute pe termen lung.

  - Meniurile sunt concepute astfel încât în funcție de preferințele alimentare, să poți alege la fiecare masă dintre mai multe alimente.