Program Personalizat de Nutriție și Antrenament 3 luni

Ce vom face împreună?

• În primul rând, vom vedea de ce ai nevoie. Mă voi uita la poze, vom vorbi despre ce îți dorești, încât să-mi fac o idee în ce direcție trebuie să mergem. 

• După care voi alcătui prima etapa din program. 

• Îți trimit programul și apoi discutăm toate nelamuririle. 

• Apoi, ne auzim măcar o dată pe săptămână pentru a vedea cum a decurs totul, dacă trebuie schimbat ceva și ce facem în continuare. 

• Programul îl schimbăm pe masură ce evoluezi, pentru a evita perioadele de stagnare. 

• Această perioadă va fi o colaborare continuă, unde mă vei putea întreba orice și eu ma voi asigura că modelam programul pentru a-ți atinge obiectivele cât mai repede. 

Pentru cine este acest program?

Pâna acum, am creat două programe, unul de Masă Musculară de 13 Etape și unul de Slăbire în 8 Săptămâni. Ambele programe sunt foarte eficiente și conțin alimentație, antrenament și informații despre cum functionează corpul pentru a produce aceste schimbări. 

Vei avea nevoie de un Program Personalizat dacă:

• Obiectivul tău nu este unul foarte clar, adica ai avea nevoie să slăbești câteva kg, dar să și crești în masă musculară.

• Te-ai împotmolit! Încerci diverse chestii, dar parcă nimic nu îți oferă rezultate.

• Ai o problemă de sănătate cum ar fi: diabet, colon iritabil, hipotiroidism, etc.

• Ai o problemă cu o anumită parte a corpului: operație, accidentare, etc.

• Programul tau este unul încărcat și nu știi cum să îți așezi antrenamentul și alimentația.

• Ai o grupă musculară deficitară cu care te chinui de mult.