de Angel | ian. 16, 2019 | Antrenamente
Continuăm seria de antrenamente cu bicepsul, grupa musculară iubită internațional. Cred că este destul de sigur să o numim cea mai antrenată grupă din lume, la sală. Pentru cei care ați ratat celelalte antrenamente, le aveți aici: Antrenament de Piept Antrenament de...
de Angel | ian. 12, 2019 | Rețete
Dacă nu ești bucătar de profesie, probabil nu ești foarte încântat atunci când vezi o rețetă complicată. Fără altă introducere, să trecem la rețetă! Ingrediente pentru două porții: 400 gr Somon proaspăt 500 gr Cartofi 150 ml. Iaurt Grecesc 2% grăsime 200 ml. Smântână...
de Angel | ian. 10, 2019 | Antrenamente
Umerii sunt de multe ori neglijați în antrenamentul pentru creșterea în masă musculară. Aceștia ne oferă un aspect complet și iti completează lațimea spatelui. Aceștia au 3 părți, deltoidul frontal, median si posterior. Astăzi vom vedea un antrenament complet pentru...
de Angel | ian. 8, 2019 | Noutați, Nutriție
Din fericire pentru noi, Uniunea Europeana a interzis mai mulți aditivi, coloranți sau medicamente care ar putea duce la cancer, deficiența de atenție și multe alte efecte adverse, spre deosebire de SUA. UE a interzis în special aditivii care au avut o directă...
de Angel | dec. 13, 2018 | Antrenamente
A venit timpul să discutăm despre spate. O grupă musculară mare, principală, care este caracterizată prin grosime și lățime. Cu toții ne dorim un spate gros de jos până sus si lat, bineînteles. Cu toate acestea, este mai ușor de spus, decât de făcut, fiind o grupă...
