Fiecare meniu îți oferă mai multe variante, astfel încât este foarte ușor de ținut.

  Unele meniuri sunt axate mai mult pe gustări, altele pe mese rapide, astfel încat să îți fie ușor de urmat, chiar dacă ești plecat toată ziua.

  Meniurile conțin alimente cu care ești deja obișnuit și care se găsesc cu ușurință la orice magazin.

  Din meniuri îți vei formă obiceiuri alimentare, astfel încât să îți păstrezi rezultatele pe care le-ai obținut.

     100 de Meniuri grupate pe 10 intervale calorice, de la 1200 la 2200 kcalorii.

  Fiecare interval conține câte 10 meniuri diversificate, pe care le poți alterna în funcție de cum dorești.

  O să afli din program ce interval caloric ți se potrivește.

   Exercițiile din antrenament sunt în format video, filmate complet. Toate seriile și repetarile sunt afișate pe ecran dar se găsesc și în format PDF.

   O zi din program este alcătuită dintr-un antrenament cu greutăți și cardio, care împreună nu depășesc 60 de minute.

   Antrenamente dinamice și diferite în fiecare etapă.

   Programul este structurat din 4 antrenamente pe săptămână.

   Antrenamentele cresc în dificultate de la etapă la etapă, folosind exerciții și tehnici noi, pentru a ne asigura că ai cel mai bun progres.

    Indiferent dacă ai sau nu experiență, vei știi exact ce trebuie să faci și cum să execuți corect, din materialele video.

  Astfel încât să fie cât mai ușor de urmat și doar să te bucuri de rezultate.

  Mai jos poți vedea un exemplu din program.

Vei primi indicații video despre:
- calculul caloriilor;
- încălzirea înaintea antrenamentului;
- ghid de suplimente;
- cum să abordezi perioada de revenire;
- 10 circuite de abdomen.

   Dacă ai întrebări despre program, mă poți contacta la adresa de email: angelfitnesss@gmail.com

   Îți voi răspunde în curs de 24 - 48 ore.

   Te îngrijorezi că nu poți aloca suficient timp pentru sală și că doar antrenamentele lungi îți aduc rezultatele pe care le dorești?

   Eficientă antrenamentelor nu este dată de lungimea lor, ci de tehnicile folosite, numărul de seturi, repetări și pauză.

   Astfel, am ales și combinat exercițiile, încât să obții cele mai bune rezultate în maxim 60 de minute.

    Dacă obiectivul tău este să  scapi de țesutul adipos, dar în același timp să iti imbunatatesti masa musculara, acest lucru este posibil în procesul de recompozitie.

    Procesul clasic de slăbire presupune scăderea procentajului de grăsime, dar nu îți oferă un corp estetic.

    De aceea în acest program nu m-am axat doar pe slăbire, ci am combinat atrenamentele cu greutăți cu cele de cardio, pentru a obține un corp fit.

   Într-o zi aglomerată, ultimul lucru la care vrei să te gândești este "ce să mănânc azi?".

   Vei scapa de această grijă cu ajutorul meniurilor din program. Vei ști exact ce trebuie să mănânci la fiecare masă.    

   Trebuie doar să dai play și să te focusezi pe antrenament.

    Totul va fi pe ecran, vei ști exact câte seturi și repetări să faci.

   Separat ai și un PDF cu exercitiile, seturile si repetarile.

     Programul poate fi ușor accesat de pe telefon, tabletă sau laptop.

  Deci antrenamentele și meniurile sunt la un click distanță.

  Știu că este frustrant, că după ce ți-ai atins obiectivul, la scurt timp să îți pierzi rezultatele obținute.

  Tocmai de aceea perioada de revenire este la fel de importantă că perioada în care ai urmat programul.

  Vei află cum să abordezi această perioada și cum să te bucuri de rezultatele obținute pe termen lung.

  Meniurile sunt concepute astfel încât în funcție de preferințele alimentare, să poți alege la fiecare masă dintre mai multe alimente.