Buddha Bowl | Salata Proteica Fresh Perfecta pentru Vara | Bomba de Vitamine
Buddha bowl este o salată simplă, dar care este foarte nutritivă, astfel încât să furnizeze toți nutrienții esențiali pentru corp.
Rețeta este rapidă, foarte fresh, dar și bogată în proteină, perfectă de servit vara aceasta acasă sau la pachet.
Aceste combinații sunt adevărate explozii de culoare și nutrienți. Salata buddha bowl este o sursă bună de proteine, fibre, carbohidrați buni și grăsimi sănătoase. Construită în acest fel, salata buddha bowl aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Ingrediente (pentru o portie):
- 180g piept de pui
- 1/2 ardei gras
- 1/2 ceapă roșie
- 1/2avocado
- Salată verde
- Varză roșie
- 60g Năut
- 5g susan
- 3g chia
- 50g Orez
- 50g Iaurt Grecesc 2%
- Suc de lămâie
- Sare și Piper
- Boia de ardei dulce și iute
- Usturoi granulat
- 5g Ulei
Valori nutriționale / portie:
- 565 kcalorii;
- 48 gr. Carbohidrați;
- 21 gr. Grăsimi;
- 51 gr. Proteine;
Poftă bună!
Leave a comment