Buddha Bowl | Salata Proteica Fresh Perfecta pentru Vara | Bomba de Vi – Fitness Nation Romania

Buddha Bowl | Salata Proteica Fresh Perfecta pentru Vara | Bomba de Vitamine

Buddha bowl este o salată simplă, dar care este foarte nutritivă, astfel încât  furnizeze toți nutrienții esențiali pentru corp. 

 

Rețeta este rapidă, foarte fresh, dar și bogată în proteină, perfectă de servit vara aceasta acasă sau la pachet.

Aceste combinații sunt adevărate explozii de culoare și nutriențiSalata buddha bowl este o sursă bună de proteine, fibre, carbohidrați buni și grăsimi sănătoase. Construită în acest fel, salata buddha bowl aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate.



Ingrediente (pentru o portie):

  • 180g piept de pui
  • 1/2 ardei gras
  • 1/2 ceapă roșie
  • 1/2avocado
  • Salată verde
  • Varză roșie
  • 60g Năut
  • 5g susan
  • 3g chia
  • 50g Orez
  • 50g Iaurt Grecesc 2%
  • Suc de lămâie
  • Sare și Piper
  • Boia de ardei dulce și iute
  • Usturoi granulat
  • 5g Ulei

 

Valori nutriționale / portie:

  • 565 kcalorii;
  • 48 gr. Carbohidrați;
  • 21 gr. Grăsimi;
  • 51 gr. Proteine;



Poftă bună!

Lasă un comentariu

Nu uita, comentariile trebuie aprobate înainte de publicare