Chec Rapid Si Gustos Cu Lamaie Si Afine

Chec Rapid Si Gustos Cu Lamaie Si Afine

        Vrei să te bucuri de un desert delicios și ușor de preparat? Avem soluția perfectă pentru tine! Ușor de realizat și cu doar câteva ingrediente, această rețetă este perfectă dacă ești în perioada de masă musculară. 

 

 

Ingrediente:

  • 100 gr. Afine;
  • 150 gr. Iaurt;
  • 30 ml. Ulei de cocos;
  • 20 gr. Miere;
  • 2 ouă;
  • Zeamă de lămâie;
  • 100 gr. Făină de ovăz;
  • 1 plic praf de copt;
  • 65 gr. Pudra proteică; (aveți AICI recomandarea noastră și cea pe care am folosit-o în rețetă, iar daca folosiți codul ANGEL12, veți avea parte de 12% reducere la toată comanda).
  • Coajă de lămâie;
  • Esență de vanilie.

Mod de preparare

  1. Adăugăm afinele, presărăm puțină făină peste și amestecăm.
  2. Adăugăm iaurtul, uleiul de cocos, mierea, ouăle, zeama de lămâie și amestecăm toate aceste ingrediente. 
  3. Ulterior adaugăm făina de ovăz, 1 plic de praf de copt și amestecăm.
  4. Adăugam pudra proteică și amestecăm.
  5. Adăugam afinele, coaja de lămâie și esența de vanilie.
  6. Punem compoziția în formă și lăsăm 30 minute la cuptor la 180 de grade. 

      Compoziția totală echivalează aproximativ 1000 Kcalorii. Pofta bună!

 


CItește și asta