Orez cu Pui | Reteta Usoara pentru Masa Musculara

Orez cu Pui | Reteta Usoara pentru Masa Musculara

Poți să transformi fără prea mult efort rețeta clasică de orez cu piept de pui într-o variantă mai gustoasă și perfectă pentru masă musculară.

 

Ingrediente pentru 2 porții:

  • 500g piept de pui;
  • 130g Orez;
  • 1 ardei gras roșu;
  • 1/2 ardei iute verde;
  • 100g morcov;
  • 150g broccoli;
  • 1 lingură cu sos de soia;
  • 1 lingură cu oțet de mere;
  • 1 lingură cu miere;
  • 2 linguri cu ulei;
  • 50g pastă de roșii;
  • Boia de ardei iute;
  • Usturoi granulat;
  • Sare și Piper după gust;
  • Ceapa verde pentru decor;

Valori nutriționale pentru o porție:

  • 609 Kcalorii;
  • 63 gr. Carbohidrați;
  • 13 gr. Grăsimi;
  • 60 gr. Proteine; 


Poftă bună!


CItește și asta