Prajitura cu Branza Dulce de Dieta – Fitness Nation Romania

Prajitura cu Branza Dulce de Dieta

Nu este așa că vă era dor de ceva dulce, dar fără să vă simțiți vinovați?

Prajitura de astăzi are doar 131 kcal / 100 gr. și chiar pot fi reduse și mai mult. 

Ingrediete:

Pentru Blat:

Pentru Cremă 

  • 1 ou 
  • 600 gr. brânză de vaci 6% grăsime - Aici spuneam de reducerea caloriilor, puteți pune 300 gr. de brânză cu 0% grăsime și atunci caloriile vor fi și mai reduse. 
  • 300 gr. Iaurt grecesc cu 2% grasime 
  • 50 gr. stafide 

Modul de preparere este foarte simplu și îl găsiți explicat în video-ul de mai sus. 

Valori Nutriționale pe 100 gr. 

  • 131 kcalorii 
  • 5 gr. Grăsimi 
  • 11.8 gr. Carbohidrați 
  • 11.9 gr. Proteine 

 Scanează acest cod în Myfitnesspal 

 

Sper ca această rețetă să vă facă weekend-urile mai plăcute! Poftă bună! 

 

 

Lasă un comentariu

Nu uita, comentariile trebuie aprobate înainte de publicare