Prajitura cu Branza Dulce de Dieta

Nu este așa că vă era dor de ceva dulce, dar fără să vă simțiți vinovați?

Prajitura de astăzi are doar 131 kcal / 100 gr. și chiar pot fi reduse și mai mult. 

Ingrediete:

Pentru Blat:

• 3 ouă 
• 200 ml. de lapte 
• 1 plic de praf de copt 
• Îndulcitor lichid echivalentul la 200 gr. zahăr 
• Pancake Mix - Genius Nutrition (Puteti folosi si faina de ovaz) (Click aici - Puteti folosi codul angel12 si veti avea 12% reducere la comanda) 
• 150 gr. ovăz mărunțit / făină de ovăz 

Pentru Cremă 

• 1 ou 
• 600 gr. brânză de vaci 6% grăsime - Aici spuneam de reducerea caloriilor, puteți pune 300 gr. de brânză cu 0% grăsime și atunci caloriile vor fi și mai reduse. 
• 300 gr. Iaurt grecesc cu 2% grasime 
• 50 gr. stafide 

Modul de preparere este foarte simplu și îl găsiți explicat în video-ul de mai sus. 

Valori Nutriționale pe 100 gr. 

• 131 kcalorii 
• 5 gr. Grăsimi 
• 11.8 gr. Carbohidrați 
• 11.9 gr. Proteine 

 Scanează acest cod în Myfitnesspal 

 

Sper ca această rețetă să vă facă weekend-urile mai plăcute! Poftă bună!