Prajitura cu Branza Dulce de Dieta

Nu este așa că vă era dor de ceva dulce, dar fără să vă simțiți vinovați?

Prajitura de astăzi are doar 131 kcal / 100 gr. și chiar pot fi reduse și mai mult. 

Ingrediete:

Pentru Blat:

Pentru Cremă 

  • 1 ou 
  • 600 gr. brânză de vaci 6% grăsime - Aici spuneam de reducerea caloriilor, puteți pune 300 gr. de brânză cu 0% grăsime și atunci caloriile vor fi și mai reduse. 
  • 300 gr. Iaurt grecesc cu 2% grasime 
  • 50 gr. stafide 

Modul de preparere este foarte simplu și îl găsiți explicat în video-ul de mai sus. 

Valori Nutriționale pe 100 gr. 

  • 131 kcalorii 
  • 5 gr. Grăsimi 
  • 11.8 gr. Carbohidrați 
  • 11.9 gr. Proteine 

 Scanează acest cod în Myfitnesspal 

 

Sper ca această rețetă să vă facă weekend-urile mai plăcute! Poftă bună! 

 

 

Lasă un comentariu

Nu uita, comentariile trebuie aprobate înainte de publicare