Retete ·
Prajitură Cu Ciocolata Si Afine
![Prajitură Cu Ciocolata Si Afine](http://fitness-nation.ro/cdn/shop/articles/1000ac71-5dc9-4111-8943-e93b2b331f8e.jpg?v=1668613903&width=1600)
O rețetă delicioasă, cu macronutrienți prietenoși, perfectă pentru o zi aglomerată la birou. O puteți folosi în perioada de masă musculară, asigurându-vă aportul de carbohidrați necesari. Poate reprezenta o gustare practică, rapidă și nu necesită un grad prea mare de cunoștințe culinare.
Ingrediente:
- 2 lingurițe de ness;
- 6 lingurițe de cacao;
- 300 ml lapte;
- 150 gr fulgi de ovăz;
- 150 gr faina de ovăz;
- 60 gr alune de padure;
- 250 gr afine;
- Îndulcitor după gust;
Mod de preparare
- Se amestecă ness-ul si cacao. Se adaugă lapte și se amestecă compoziția.
- Se adaugă făina de ovăz.
- Se adaugă îndulcitorul și se amestecă bine compoziția.
- Se adaugă compoziția formată din ness și cacao peste făina de ovăz.
- Se adaugă esențele, fulgii de ovăz și afinele.
- Se adaugă alunele de pădure și se amestecă bine toată compoziția.
- Se toarnă într-o tavă și se modelează.
- Se pune la cuptor 30 min.
Poftă bună!