Rețetă Budincă cu ciocolată
Se face repede, este delicios și bogat în macronutrienți de calitate. Perfect ca mic dejun sau poate ca masă după un antrenament intens.
Valori nutriționale:
- 587 kcalorii;
- 58 gr. Carbohidrați;
- 19 gr. Grăsimi;
- 44 gr. Proteine;
Ingrediente:
- 300 ml lapte;
- 50g ovăz;
- 10g unt de arahide Genius;
- 1 cupă Iwhey ciocolată Genius;
- 10g cacao;
- 10g semințe de chia;
- îndulcitor;
- vanilie;
- sare.
1. Punem toate ingredientele într-un blender și mixăm pentru 1 minute.
2. Transferăm compoziția într-un bol pentru servit și o dăm la frigider pentru minim 2h. Se poate ține și peste noapte.
Poftă bună!
Tips-uri:
- Puteți folosi orice unt din nuci vă place.
- Puteți folosi orice pudră proteică vă place.
- Delicios de servit alături de fructe proaspete și nuci.
Leave a comment