Retete ·
Rețetă Sandwich cu pui
Îți gătești piept de pui pentru toată săptămâna, dar te-ai săturat să-l mănânci în aceeași combinație tot timpul? Ce zici de un sandwich delicios și rapid?
Valori nutriționale pentru un sandwich:
- 330 kcalorii;
- 26 gr. Carbohidrați;
- 11,5 gr. Grăsimi;
- 30.5 gr. Proteine;
Ingrediente:
- 50g pâine integrală prăjită;
- 75g piept de pui gătit;
- 40g mozzarella light;
- 15g pesto light;
- 30g avocado;
- 20g rucola;
- 30g roșii.
1. Ungem cele 2 felii cu pesto verde și începem să construim sandwich-ul. Punem mozzarella, piept de pui, roșii, avocado și rucola. Presăm bine cealaltă felie de pâine pe deasupra.
Poftă bună!
Tips-uri:
- Puteți adăuga orice alte legume/brânzeturi/verdețuri vă plac.
