Rețetă Snack curmale

Un snack gustos, sățios și doar câteva ingrediente necesare. Este foarte dulce, iar gustul duce cu gândul la bounty.

Valori nutriționale pentru o curmală de aprox 35g:

• 115 kcalorii;
• 19.4 gr. Carbohidrați;
• 3.7 gr. Grăsimi;
• 1.2 gr. Proteine; 

Ingrediente:

• 14 curmale medjool (aprox 360g);

• 60g fulgi de cocos; 

• 80g cremă de cocos;

• 14 migdale;

• vanilie.

1. Se amestecă fulgii de cocos, vanilia și crema groasă de cocos într-un blender până se formează o pastă.

2. Scoatem sâmburii din curmale și umplem cu compoziția formată anterior.

3. Punem câte o migdală în fiecare curmală.

4. Se pot servi imediat sau după ce au stat la frigider.

Pofta buna!

Tips-uri:

• Puteți să le trageți și prin ciocolată curmalele, dar se vor modifica valorile nutriționale.