Rețetă Wrap cu Ton

Mic dejun, prânz sau gustare, îl iei oriunde cu tine! Un wrap ușor de făcut și cu un gust fresh.

• 420 kcalorii;
• 37.5 gr. Carbohidrați;
• 13 gr. Grăsimi;
• 38 gr. Proteine; 

Ingrediente:

• 2 tortilla wrap;

• 240g ton mărunțit și scurs de ulei;

• 30g maioneză light Hellmann's;

• 50g castravete murat;

• 40g ceapă roșie;

• lămâie;

• sare;

• 2 ouă fierte;

• 60 castravete proaspăt;

• 60g salată iceberg;

• usturoi.

1. Fierbem bine 2 ouă.

2. Cât așteptăm să fiarbă ouăle, amestecăm într-un bol încăpător  tonul (scurs foarte bine de ulei), maioneza, castravetele murat, ceapa, sucul de lămâie, usturoiul și condimentăm.

3. Pe o tortilla punem salată, jumătate din compoziția de ton, castravete proaspăt și un ou. Rulăm și punem la frigider.

Poftă bună!

Tips-uri:

• Puteți adăuga orice legume vă plac.