Rețetă Bounty
Cine spune că batoanele din comerț nu pot fi la fel de bune chiar și dacă le facem acasă? În acest mod controlăm exact ce ingrediente adăugăm și gustul final.
Valori nutriționale pentru un baton de aproximativ 40g:
- 160 kcalorii;
- 8 gr. Carbohidrați;
- 13,5 gr. Grăsimi;
- 1.75 gr. Proteine;
Ingrediente:
- 200g fulgi de cocos;
- 120g cremă de cocos;
- 30g miere;
- 150g ciocolată neagră (75%).
1. Într-un bol încăpător adăugăm toate ingredientele, în afară de ciocolata topită. Aveți grijă să adăugați doar crema de cocos dintr-o conservă/cutie, laptele rămas îl puteți folosi în smoothie.
2. După ce am amestecat foarte bine ingredientele, formăm batoane și le lăsăm la frigider minim 30 de minute.
3. Când batoanele s-au întărit, trecem fiecare bucată prin ciocolata neagră. După ce am terminat de trecut toate batoanele, lăsăm la frigider minim 1 oră.
Poftă bună!
Tips-uri:
- Puteți controla cât de dulce să fie compoziția, adăugând mai multă miere.
Leave a comment