Retete ·
Reteta Banana Bread Proteica | Reteta Masa Musculara
Banana Bread rapidă, simplă de făcut și foarte gustoasă.
Rețetă bogată în proteina perfectă pentru masă musculră, de servit alături de o cafea sau chiar de o cană de lapte.
Valori nutriționale pentru o porție:
- 256 kcalorii;
- 18 gr. Proteine;
- 25 gr. Carbohidrați;
- 10 gr. Grăsimi;
Ingrediente pentru 10 portii:
200g ovăz măcinat;
2 ouă întregi;
4 banane coapte;
150g unt de arahide;
200g ovăz măcinat;
2 ouă întregi;
4 banane coapte;
150g unt de arahide;
4 cupe de pudra proteică;
5-10g praf de copt;
100 ml lapte;
Îndulcitor după gust;
Esență de vanilie;
Sare.
5-10g praf de copt;
100 ml lapte;
Îndulcitor după gust;
Esență de vanilie;
Sare.
Valori nutriționale pentru toata rețeta (10 portii):
- 2576 kcalorii
- 178 Proteine
- 254 Carbohidrați
- 96 Grăsimi
Poftă bună!
