Reteta Bilute Energizante – Fitness Nation Romania

Reteta Bilute Energizante

Un antrenament intens necesită mai multă energie, fie că este vorba de HIIT sau vrei să crești greutățile sau numărul de repetări.

De aceea, vă propunem un deliciu rapid cu o doză de carbohidrați, numai buni de consumat prin mișcare. Biluțele Energizante sunt perfecte de luat oriunde cu tine.

 

 

Valori nutriționale/100 g:

  • 463 kcalorii;
  • 50 gr. Carbohidrați;
  • 24 gr. Grăsimi;
  • 14 gr. Proteine; 

Ingrediente:

  • 140 g ovăz;
  • 45 g chocolate chips
  • 130 g unt de arahide;
  • 85 g miere/sirop de arțar/sirop de agave;
  • ***Opțional se poate adăuga pudră proteică (aromă de ciocolată/vanilie/chocolate cookies), dar se vor schimba valorile nutriționale;

Desert gata în câteva minute. Se amestecă pe rând toate ingredientele, până se formează un aluat omogen și lipicios. Se modelează biluțele, în funcție de dimensiunea dorită. 

Se păstrează foarte bine în caserole, la rece sau la temperatura camerei, dar la cât sunt de bune, se vor termina rapid!

Poftă bună!

Lasă un comentariu

Nu uita, comentariile trebuie aprobate înainte de publicare