Reteta Crackersi

Reteta Crackersi

      Vrei să înlocuiești painea integrală sau rondele de orez expandat cu care te-ai obișnuit? Poți încerca această rețetă rapidă, ușor de realizat și cu un gust mult mai buni decât varianta din magazine. Poți folosi acești crackersi ca o garnitură pentru micul dejun sau o soluție pe care poți întinde untul de arahide sau humus-ul.

 

 

          Ingrediente:

  • 1/2 cană semințe floarea soarelui;
  • 1/3 cană semințe dovleac;
  • 1/4 cană mix fibre;
  • 1/4 cană semințe cânepă;
  • 5-10 ml. Ulei de măsline;
  • Adăugat la final apă fierbinte;

           

           Mod de preparare

  1. Se adaugă toate ingredientele pentru a crea compoziția.
  2. Se lasă 30 minute deoparte în apă fierbinte pentru a se hidrata.
  3. Se pune în cuptor 35 min.
  4. Se servesc alături de humus sau creme tartinabile.

 

          Poftă bună!