Reteta Lipie mic dejun

Când ești pe fugă și vrei să mănânci ceva rapid, cel mai simplu este să pui ingredientele tale preferate într-un wrap.

Valori nutriționale per wrap: 

Ingrediente:

• 1 lipie (aprox 60g);

• 30g castravete;

• 30g ardei gras;

• 30g brânză rasă light;

• 50g mușchi țigănesc/șuncă;

• 20g cremă de brânză;

• 20g spanac.

1. Ungem o tortilla cu crema de brânză și așezăm pe rând, spanacul, carnea, legumele și brânza rasă.

2. Rulăm tortilla și o punem la sandwich maker sau în tigaie, până se rumenește pe ambele părți și se topește brânza.

Poftă bună!

Tips-uri:

• Puteți pune orice tip de legume vă plac.
• Crema de brânză poate fi și simplă sau brânză topită.