Reteta Salata cu Ton

Când nu ai timp de o masă complicată, o salată este mereu binevenită. Puține ingrediente, dar plină de nutrienți și oferă sațietate.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Fitness Nation Romania (@fitnessnationromania)

Valori nutriționale per porție:

360kcalorii;

18 gr. Carbohidrați;

7 gr. Grăsimi;

36 gr. Proteine; 

 

Ingrediente:

• 5ml ulei de măsline;

• 130g ton (în suc propriu, scurs);

• 200g fasole;

• 40g ceapă;

• usturoi;

• sare;

• lămâie;

• pătrunjel.

1. Amestecăm toate ingredientele într-un bol și condimentăm.

Poftă bună!

Tips-uri:

• Puteți adăuga și alte legume precum ardei, apio, castraveți.