Reteta Salata cu Ton

Reteta Salata cu Ton

Când nu ai timp de o masă complicată, o salată este mereu binevenită. Puține ingrediente, dar plină de nutrienți și oferă sațietate.

Valori nutriționale per porție:

  • 360kcalorii;
  • 18 gr. Carbohidrați;
  • 7 gr. Grăsimi;
  • 36 gr. Proteine; 
  •  

    Ingrediente:

    • 5ml ulei de măsline;
    • 130g ton (în suc propriu, scurs);
    • 200g fasole;
    • 40g ceapă;
    • usturoi;
    • sare;
    • lămâie;
    • pătrunjel.

    1. Amestecăm toate ingredientele într-un bol și condimentăm.

    Poftă bună!

    Tips-uri:

    • Puteți adăuga și alte legume precum ardei, apio, castraveți.