Reteta tortilla mic dejun

Pentru mic dejun sau prânz, o masă rapidă cu ingrediente simple.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Fitness Nation Romania (@fitnessnationromania)

Valori nutriționale pentru toata compozitia, aproximativ 400g: 

Ingrediente:

• 1 tortilla;

• 4 ouă;

• 50g albuș;

• 50g roșii;

• 100g șuncă light;

• 50g spanac;

• 30g brânză light;

• sare.

1. Într-o tavă rotundă pentru cuptor, pregătită cu hârtie de copt, punem tortilla.

2. Adăugăm restul de ingrediente și condimentăm.

3. Transferăm la cuptorul preîncălzit la 200 de grade pentru 15-20 minute.

Poftă bună!

Tips-uri:

• Puteți adăuga orice legume vă plac.