Wrap cu Pui pentru Masa Musculara | Wrap Vegan | Gustari de Luat la Pachet

Acestea sunt 2 idei de lipie ușor de preparat si de luat la pachet.

 

Wrap cu pui:
1 Lipie integrală
50g Cremă de brânză
1/2 Avocado
Frunze de salată verde
150g Pulpă de pui
1/2 Ardei gras
1/2 Roșie
1/2 Ceapă
Piper după gust

Valori nutriționale:

• 620 Kcalorii;
• 51 gr. Carbohidrați;
• 26 gr. Grăsimi;
• 49 gr. Proteine; 

Wrap cu legume:
1 Lipie integrală
50g Humus făcut în casă
4 felii Dovlecel
Frunze de salată verde
50g Fasole roșie
1/2 Roșie
1/2 Ceapă
20g Porumb

 

Valori nutriționale:

• 369 Kcalorii;
• 66 gr. Carbohidrați;
• 7 gr. Grăsimi;
• 12 gr. Proteine; 

Poftă bună!