Totul despre Hipotiroidism | Simptome, Tratament si Suplimente

Simptomele comune includ oboseală persistentă, creștere în greutate inexplicabilă, piele uscată și palidă, păr fragil și căderea acestuia, sensibilitate la frig, constipație, umflarea feței, în special a pleoapelor, dureri musculare, articulații rigide și dureroase, ciclu menstrual neregulat sau mai abundent decât de obicei, depresie și o încetinire a ritmului cardiac.

De asemenea, pot apărea probleme de memorie și concentrație.

Pentru a diagnostica hipotiroidismul, setul principal de analize implică evaluarea nivelurilor hormonilor tiroidieni din sânge, împreună cu hormonul stimulator tiroidian (TSH), care este cel mai sensibil test pentru detectarea hipotiroidismului.

Iată analizele recomandate:

TSH (Hormonul Stimulator Tiroidian):

Măsoară cât de mult hormon stimulator tiroidian este produs de glanda pituitară. Niveluri ridicate de TSH indică adesea hipotiroidism, deoarece corpul încearcă să stimuleze tiroida să producă mai mulți hormoni.

T4 Liber (Tiroxina Liberă):

Testează nivelul direct de tiroxină disponibil în sânge, fiind un indicator direct al activității tiroidiene. Nivelurile scăzute de T4 liber sugerează hipotiroidism.

T3 Liber (Triiodotironina Liberă):

Deși este mai rar efectuat la diagnosticul inițial, poate fi util în cazurile în care simptomele persistă în ciuda unui TSH și T4 liber în limite normale. Nivelurile scăzute pot indica hipotiroidism.

Anticorpi Antitiroidieni:

Testează prezența anticorpilor care atacă tiroida, cum ar fi anticorpii antiperoxidază tiroidiană (TPO) și anticorpii antitiroglobulină (Tg). Prezența acestor anticorpi poate sugera o cauză autoimună a hipotiroidismului, cum ar fi tiroidita Hashimoto.

Aceste teste oferă o imagine detaliată a funcționării tiroidiene și sunt esențiale pentru stabilirea unui diagnostic corect.

În funcție de rezultate, medicul tău poate recomanda tratament specific sau investigații suplimentare pentru a înțelege mai bine cauza hipotiroidismului.

Hipotiroidismul încetinește metabolismul, deoarece glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni, responsabili pentru reglarea vitezei la care corpul tău transformă alimentele în energie.

Când metabolismul încetinește, corpul tău arde mai puține calorii în repaus sau în timpul activității, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

De asemenea, hipotiroidismul poate cauza retenție de lichide și umflare, contribuind la creșterea în greutate. Menținerea greutății devine o provocare, iar pierderea în greutate necesită un efort suplimentar, inclusiv ajustări dietetice și activitate fizică regulată.

Desigur, dacă ați început tratamentul pentru hipotiroidism, corpul dvs. va începe să funcționeze în limite normale, iar procesul de slăbire va deveni similar cu cel al unei persoane care nu suferă de această afecțiune.

Tratamentul convențional pentru hipotiroidism implică în principal terapia de substituție hormonală pentru a compensa lipsa hormonilor tiroidieni.

Levotiroxina:

Este forma sintetică a hormonului T4 (tiroxina) și este cel mai frecvent prescris medicament pentru hipotiroidism.

Scopul este de a aduce nivelurile hormonilor tiroidieni și TSH (hormonul stimulator tiroidian) într-un interval normal, ameliorând simptomele hipotiroidismului.

Pentru a susține sănătatea tiroidei prin dietă, este esențial să te concentrezi pe consumul de alimente bogate în nutrienți esențiali pentru funcția tiroidiană.

Include în dieta ta seleniul, care se găsește în nuci de Brazilia, pește, carne de pui și ouă, pentru a ajuta la producția de hormoni tiroidieni.

Zincul, prezent în carne roșie, fructe de mare, nuci și semințe, este crucial pentru activarea hormonilor tiroidieni.

Vitaminele din complexul B, găsite în cereale integrale, leguminoase și legume verzi, sprijină metabolismul general.

De asemenea, este important să consumi cantități adecvate de iod, care se găsește în sare iodată și fructe de mare, esențial pentru sinteza hormonilor tiroidieni.

În gestionarea hipotiroidismului, pe lângă tratamentul convențional, există și suplimente care pot susține funcția tiroidiană și pot îmbunătăți simptomele asociate.

Seleniu:

Este esențial pentru conversia hormonilor tiroidieni și poate reduce nivelurile de anticorpi în cazul tiroiditei autoimune Hashimoto.

Zinc:

Contribuie la sinteza hormonilor tiroidieni.

Vitaminele din complexul B:

Susțin metabolismul energetic și pot ajuta în cazul simptomelor de oboseală.

Vitamina D:

Deficiența de vitamina D este frecventă în rândul persoanelor cu hipotiroidism. Suplimentarea poate ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene și a sănătății generale.

Aceste patru componente esențiale pot fi găsite într-un amestec accesibil de vitamine și minerale, precum suplimentul iVitamins.

Se administrează 2 capsule pe zi, după o masă principală.

Ashwagandha:

Această plantă adaptogenă poate ajuta la echilibrarea producției de hormoni tiroidieni și la reducerea stresului, un factor care poate afecta negativ tiroida.

Se administrează 2 capsule în a doua parte a zilei.

Folosiți codul Angel12 la orice comandă plasată pe site-ul GeniusNutrition.ro pentru a primi o reducere de 12% la totalul comenzii.

Suplimentarea cu iod poate fi benefică pentru persoanele cu hipotiroidism cauzat de deficiența de iod.

Iodul este un element esențial pentru producția de hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, este important să abordezi suplimentarea cu iod cu precauție. Un aport excesiv de iod poate, de fapt, să agraveze sau să declanșeze probleme tiroidiene, inclusiv hipotiroidism sau chiar hipertiroidism, în special la persoanele care au deja afecțiuni tiroidiene autoimune.

Prin urmare, înainte de a începe orice formă de suplimentare cu iod, este crucial să consulți un endocrinolog, care poate evalua necesitatea acesteia prin teste specifice și poate recomanda doza corectă, dacă este necesară.

Stresul cronic poate avea un impact semnificativ asupra glandei tiroide, afectând producția și reglarea hormonilor tiroidieni. Sub influența stresului, corpul eliberează cortizol, care poate perturba echilibrul hormonal tiroidian.

Pentru a reduce impactul stresului asupra tiroidei, este esențial să adopți strategii eficiente de gestionare a stresului. Acestea pot include:

Tehnici de relaxare:

Practicile precum meditația, yoga, și respirația profundă pot ajuta la reducerea nivelurilor de cortizol și la îmbunătățirea răspunsului organismului la stres.

Exerciții fizice regulate:

Activitatea fizică eliberează endorfine, cunoscute ca hormoni ai fericirii, care pot contracara efectele stresului și pot îmbunătăți starea generală de bine.

Somn suficient:

Un somn de calitate ajută la regenerarea corpului și la echilibrarea hormonală, inclusiv a celor tiroidieni.

Hipotiroidismul, în majoritatea cazurilor, este considerat o condiție pe termen lung sau permanentă, mai ales dacă este cauzat de factori autoimuni, cum ar fi boala Hashimoto, sau de intervenții chirurgicale care implică îndepărtarea unei părți sau a întregii glande tiroide.

În aceste situații, tratamentul este adesea necesar pe tot parcursul vieții pentru a suplini lipsa hormonilor tiroidieni.

Există, totuși, situații în care hipotiroidismul poate fi reversibil, de exemplu, atunci când este indus de deficiențe nutriționale, anumite medicamente sau condiții temporare, cum ar fi tiroidita postpartum.

În aceste cazuri, funcția tiroidiană se poate îmbunătăți sau chiar reveni la normal după tratarea cauzei subiacente sau după o perioadă de recuperare.

Odată ce tratamentul este început, metabolismul se poate stabiliza, permițând slăbirea într-un mod similar cu persoanele fără hipotiroidism. Cu informații corecte, sprijin adecvat și modificări ale stilului de viață, puteți gestiona eficient hipotiroidismul și puteți menține o greutate sănătoasă.