-
Antrenament Complet Explicat | Pull workout | Ziua 1
de Ruja Angel
Acest program de antrenament este structurat pe 3 zile de antrenament:
Ziua 1: Spate + Biceps + Deltoid Posterior;
Ziua 2: Piept + Umeri +Triceps...
-
Antrenament Complet cu Gantere pentru Acasa | Ziua 3: Picioare
de Ruja Angel
Acest program de antrenament poate fi făcut atât la sală, cât și acasă, deoarece aveți nevoie doar de un set de gantere. Acesta este structurat pe...
-
Antrenament Complet cu Gantere pentru Acasa | Ziua 2: Spate + Biceps + Abdomen
de Ruja Angel
Acest program de antrenament poate fi făcut atât la sală, cât și acasă, deoarece aveți nevoie doar de un set de gantere. Acesta este structurat pe...
-
Antrenament Complet cu Gantere pentru Acasa | Ziua 1: Piept + Umeri + Triceps
de Ruja Angel
Acest program de antrenament poate fi făcut atât la sală, cât și acasă, deoarece aveți nevoie doar de un set de gantere. Acesta este structurat pe...
-
Antrenament Complet cu Superseturi | Ziua 4: Picioare
de Ruja Angel
Acest program de antrenament este structurat pe superseturi, cu 4 zile de lucru:
Ziua 1: Piept + Biceps
Ziua 2: Spate + Triceps
Ziua 3: Umeri + A...
-
Antrenament Complet cu Superseturi | Ziua 3: Umeri + Abdomen
de Ruja Angel
Acest program de antrenament este structurat pe superseturi, cu 4 zile de lucru:
Ziua 1: Piept + Biceps
Ziua 2: Spate + Triceps
Ziua 3: Umeri + A...
-
Antrenament Complet cu Superseturi | Ziua 2: Spate + Triceps
de Ruja Angel
Acest program de antrenament este structurat pe superseturi, cu 4 zile de lucru:
Ziua 1: Piept + Biceps
Ziua 2: Spate + Triceps
Ziua 3: Umeri + A...
-
Antrenament Complet cu Superseturi | Ziua 1: Piept + Biceps
de Ruja Angel
Acest program de antrenament este structurat pe superseturi, cu 4 zile de lucru:
Ziua 1: Piept + Biceps
Ziua 2: Spate + Triceps
Ziua 3: Umeri + A...
-
Ghid Gratuit de Tonifiere pentru Fete
de Alexandra Ruja
Programul conține un ghid alimentar care vă ajută să începeți să puneți bazele unui stil de viață sănătos.
Atunci când vine vorba de slăb...
-
Ghid Gratuit Slabire Baieti
de Alexandra Ruja
Programul conține un ghid alimentar care vă ajută să începeți să puneți bazele unui stil de viață sănătos.
Atunci când vine vorba de slăb...
Utilizează săgețile stânga/dreapta pentru a naviga în prezentare sau glisează stânga/dreapta dacă folosești un dispozitiv mobil
