Programele Gratuite StartFit

  • Descoperă seria completă de programe gratuite StartFit, concepute pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele de fitness, indiferent de locație sau experiență. 
  • Fie că preferi antrenamentele la sală sau acasă, avem planuri structurate pe 3 sau 5 zile, atât pentru băieți cât și pentru fete.  
  • Programele StartFit includ tot ce ai nevoie pentru a începe transformarea: planuri de antrenament detaliate cu video-uri pentru fiecare exercițiu, sfaturi de nutriție esențiale, exemple de mese sănătoase și recomandări de suplimente pentru a-ți maximiza rezultatele. 
  • Alege programul care ți se potrivește și începe-ți călătoria către un stil de viață sănătos și activ!

Programele  StartFit 5

Programele StartFit 5 sunt concepute pentru cei care reușesc să se antreneze 5 zile pe săptămână.

Programele  StartFit 3

Programele StartFit 3 sunt perfecte pentru cei cu un program încărcat, care pot aloca doar 3 zile pe săptămână pentru antrenament.

Caută și Descoperă Resursele Potrivite pentru Tine

Folosește funcția de căutare pentru a explora articolele și programele noastre complete.

Articolele noastre

Rețetă Ton cu orez

Rețetă Ton cu orez

Colorat, delicios și plin de vitamine, fibre și toți macronutrienții necesari. Valori nutriționale pentru tot bolul: 730 kcalorii; 95 gr. Carbohidrați; 16 gr. Grăsimi; 51...
Citește Articolul
Rețetă Clătite cu ricotta

Rețetă Clătite cu ricotta

Sunt foarte pufoase, delicate și  delicioase. Din aceste ingrediente ies cam 7 porții, care se vor termina imediat. Vezi această postare pe Instagram O postare...
Citește Articolul
Rețetă Chocolate cookies

Rețetă Chocolate cookies

Ai nevoie doar de câteva ingrediente și fursecurile sunt gata în 20 de minute. Vezi această postare pe Instagram O postare distribuită de Fitness Nation...
Citește Articolul
Rețetă Bagels de casă

Rețetă Bagels de casă

Sunt foarte rapid de făcut și super gustoși. Chiar dacă la noi nu sunt așa de folosiți sau cunoscuți ca „bagels” merg de minune în...
Citește Articolul
Briose Proteice Cu Ciocolata

Briose Proteice Cu Ciocolata

          Rapide, delicioase și perfecte din punct de vedere nutrițional! Brioșele proteice sunt ușor de pregătit, pot fi luate rapid la...
Citește Articolul
Rețetă Rafaello

Rețetă Rafaello

Nu știi ce dulciuri să pregătești pentru Crăciun care totuși să fie și sănătoase? Dacă ești fan bomboanele rafaello atunci asta este rețeta perfectă pentru...
Citește Articolul
Chec Rapid Si Gustos Cu Lamaie Si Afine

Chec Rapid Si Gustos Cu Lamaie Si Afine

        Vrei să te bucuri de un desert delicios și ușor de preparat? Avem soluția perfectă pentru tine! Ușor de realizat și...
Citește Articolul
Batoane Proteice Fara Unt De Arahide

Batoane Proteice Fara Unt De Arahide

        Te-ai plictisit de batoanele proteice din comerț care îți sabotează dieta? Ușor de făcut, cu doar câteva ingredientele și gata într-un...
Citește Articolul
Snack Pentru Masa Musculara - Trufe Proteice

Snack Pentru Masa Musculara - Trufe Proteice

     Iți dorești o rețetă nouă pe care să o folosești în perioada de masă musculară? Ușor de preparat, rapidă și cu un număr...
Citește Articolul
Reteta Crackersi

Reteta Crackersi

      Vrei să înlocuiești painea integrală sau rondele de orez expandat cu care te-ai obișnuit? Poți încerca această rețetă rapidă, ușor de realizat...
Citește Articolul
Rețetă mini cheese cake

Rețetă mini cheese cake

Absolut delicioase, rapid și ușor de făcut și sunt perfecte atât ca un desert la petreceri sau ca un snack în fiecare zi. Valori nutriționale...
Citește Articolul
Prajitură Cu Ciocolata Si Afine

Prajitură Cu Ciocolata Si Afine

       O rețetă delicioasă, cu macronutrienți prietenoși, perfectă pentru o zi aglomerată la birou. O puteți folosi în perioada de masă musculară, asigurându-vă...
Citește Articolul

Descoperă programele noastre complete