Programele Gratuite StartFit

  • Descoperă seria completă de programe gratuite StartFit, concepute pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele de fitness, indiferent de locație sau experiență. 
  • Fie că preferi antrenamentele la sală sau acasă, avem planuri structurate pe 3 sau 5 zile, atât pentru băieți cât și pentru fete.  
  • Programele StartFit includ tot ce ai nevoie pentru a începe transformarea: planuri de antrenament detaliate cu video-uri pentru fiecare exercițiu, sfaturi de nutriție esențiale, exemple de mese sănătoase și recomandări de suplimente pentru a-ți maximiza rezultatele. 
  • Alege programul care ți se potrivește și începe-ți călătoria către un stil de viață sănătos și activ!

Programele  StartFit 5

Programele StartFit 5 sunt concepute pentru cei care reușesc să se antreneze 5 zile pe săptămână.

Programele  StartFit 3

Programele StartFit 3 sunt perfecte pentru cei cu un program încărcat, care pot aloca doar 3 zile pe săptămână pentru antrenament.

Caută și Descoperă Resursele Potrivite pentru Tine

Folosește funcția de căutare pentru a explora articolele și programele noastre complete.

Articolele noastre

Reteta Batoane cu zmeură

Reteta Batoane cu zmeură

Batoane pline de aromă, perfecte pentru cei care sunt fani ai combinației dulce-acrișor.  Vezi această postare pe Instagram O postare distribuită de Fitness Nation Romania...
Citește Articolul
Reteta Gogosi proteice cu Oreo

Reteta Gogosi proteice cu Oreo

Chiar dacă nu sunt făcute în ulei, gogoșile proteice sunt foarte delicioase și pufoase! Nici nu îți poți da seama că au fost coapte, în...
Citește Articolul
Reteta Curmale Snickers

Reteta Curmale Snickers

O gustare rapidă care-ți oferă energie și are exact gust de snickers. Vezi această postare pe Instagram O postare distribuită de Fitness Nation Romania (@fitnessnationromania)...
Citește Articolul
Reteta Biluțe banana bread

Reteta Biluțe banana bread

O gustare sănătoasă și gata în doar 5 minute? Perfecte pentru perioada de bulk, gustoase și sățioase. Valori nutriționale per 20g: 80 kcalorii; 6.34 gr. Carbohidrați; 5...
Citește Articolul
Reteta tortilla mic dejun

Reteta tortilla mic dejun

Pentru mic dejun sau prânz, o masă rapidă cu ingrediente simple. Vezi această postare pe Instagram O postare distribuită de Fitness Nation Romania (@fitnessnationromania)  ...
Citește Articolul
Reteta Dovlecei cu ricotta

Reteta Dovlecei cu ricotta

O cină delicioasă, ușor de făcut și perfectă de mâncat atât caldă, cât și rece. Vezi această postare pe Instagram O postare distribuită de Fitness...
Citește Articolul
Reteta de Pui Curry by Angel Fitness | Surprindeti gusturile

Reteta de Pui Curry by Angel Fitness | Surprindeti gusturile

    Dacă te-ai săturat de același gust și textură uscată a pieptului de pui, poți ieși din tiparul alimentar zilnic cu o rețetă nouă...
Citește Articolul
Reteta Lipie mic dejun

Reteta Lipie mic dejun

Când ești pe fugă și vrei să mănânci ceva rapid, cel mai simplu este să pui ingredientele tale preferate într-un wrap. Valori nutriționale per wrap: ...
Citește Articolul
2 Retete de Shake-uri Pentru Masa Musculara

2 Retete de Shake-uri Pentru Masa Musculara

   Ești în căutarea unei rețete înlocuitoare pentru mesele solide în perioada de masa musculară? Am pregătit două soluții rapide și facile pe care le poți...
Citește Articolul
Reteta Ruladă cu caramel

Reteta Ruladă cu caramel

Cine spune că nu te poți bucura de gustul caramelului, chiar dacă ești în perioada de slăbire sau vrei să menții un stil de viață...
Citește Articolul
Reteta supa crema de conopida

Reteta supa crema de conopida

În perioada rece o supă cremă este mereu binevenită. Ușor de făcut, sățioasă, nutritivă și cu multe vitamine.  Valori nutriționale per porție de 400g: 166 kcalorii;...
Citește Articolul
Rețetă Trufe cu ciocolată

Rețetă Trufe cu ciocolată

Un desert rapid de făcut, cu puține calorii și perfect și pentru mesele festive. Valori nutriționale per 25g: 62 kcalorii; 3.8 gr. Carbohidrați; 4.2 gr....
Citește Articolul

Descoperă programele noastre complete