Poți să transformi fără prea mult efort rețeta clasică de orez cu piept de pui într-o variantă mai gustoasă și perfectă pentru masă musculară.  ...

Clatitele sunt micul dejun sau desertul perfect, mai ales cand sunt facute din ingrediente sanatoase. Indulcite natural cu banana, cu un extra de proteina si...

Banana Bread rapidă, simplă de făcut și foarte gustoasă. Rețetă bogată în proteina perfectă pentru masă musculră, de servit alături de o cafea sau chiar de...

A venit vara și totuși vrem să ne bucurăm și de micile plăceri, în timp ce muncim pentru a ne atinge obiectivele personale. Iar un...

Rapidă, simplă de făcut și foarte, foarte gustoasă. Cine spune că a mânca sănătos, înseamnă că nu ne putem bucura de lucrurile favorite? Trebuie doar...

O idee de praz/cină, bogată în proteine, slabă calorică.  Se pregătește foarte ușor și se poate lua și la pachet. Rețeta de paste cu pui...

O reteta cu ovăz la fel de simplă, dar pentru cei care au de consumat mai multe calorii zilnice și vor să încerce ceva cu...

Dacă nu erai fan avocado, vei fi după ce vei încerca această rețetă. Este  echilibrată în macronutrienți, bogată în grăsimi sănătoase și este perfectă atât...

Prăjitură foarte simplu de făcut, rapidă și extrem de delicioasă, cu gust si textură de brownie cu ciocolată.    Valori nutriționalepentru o prajitură: 197 kcalorii; 18 gr....

O idee de praz/cină, bogată în proteine, slabă în carbohidrați.  Se pregătește foarte ușor și se poate lua și la pachet.   Rețeta de frigărui...

În zilele călduroase ne dorim să mâncăm ceva rapid, delicios și totuși nutritiv. De aceea, legumele sunt mereu alegerea perfectă și sănătoasă.  Chifteluțele din năut...

Laptele cu cereale dimineață este un mic dejun des întâlnit și promovat. Mixurile de granola din magazine sunt cu tot felul de combinații, pentru poftele...